Obat Patah Hati - berdasarkan pengalaman narasumber

        Patah hati ? Mungkin sebagian besar orang pernah mengalaminya. Apalagi remaja, yang didominasi oleh anak SMP dan SMA. Terus gimana reaksi  mereka waktu patah hati ? Apakah down atau bangkit ?

                Begitu juga yang pernah dialami oleh Fenia Narulita M. Cewek 17 tahun yang bersekolah di SMA N 1 Bantul ini mengaku pernah pacaran dan pernah patah hati.

“Awalnya nangis, terus cari kesibukan yang positif,” kata Fenia sambil tersenyum.

                Patah hati yang membuat Fenia down karena terkadang ia terlalu berharap lebih pada seseorang dan tiba – tiba terjadi sesuatu yang tidak diinginkan dalam menjalin hubungan.

“Dampak ke temen pas patah hati, ya pertama riang, terus tiba – tiba galau, kalau curhat sampai nagis – nangis,”jelas Fenia.

“Kalau curhat ke mama sering diketawain, katanya biasalah anak muda,” tambah Fenia.

                Fenia mengutarakan bahwa waktu patah hati nilai belajarnya jadi menurun. Karena ia sering nggak perhatian sama penjelasan guru, ujung – ujungnya cari pelampiasan kayak main hape, jadi belajarnya malah kesambi – sambi.

                Saran Fenia untuk membina hubungan baru lagi yaitu lebih hati – hati, lebih waspada, jangan terlalu berharap lebih dan terlalu ambisius. Tips – tips Fenia untuk bangkit dari patah hati antara lain mencari kesibukan yang positif, baca buku yang inspiratif, nonton, gathering, dan cari pacar lagi.

                Lain Fenia. Lain lagi Nino Bambang S. cowok yang bersekolah di SMA N 1 Bantul ini juga pernah pacaran dan pernah patah hati.

“Ada rasa kaya dikhianati, kebohongan, kekecewaan yang sangat, jadinya down,” terang Nino.

                Ketika di sekolah, Nino lebih cuek dan diam pas patah hati. Tapi Nino, sapaan akrabnya, nggak mau berlama – lama larut dalam suarana patah hati dan mencoba bangkit.

                “Biar semangat ya have fun sama temen, curhat sama temen, curhat sama Ibu juga. Kelau udah nemuin solusinya, terus dilakuin.” jelas Nino.

                Pas udah semangat dan bangkit, nilai – nilai pelajarannya jadi naik dan lebih konsisten belajar lagi.

                “Intinya jadi semangat karena temen – temen.” tambahnya.

                Nino memaparkan bahwa kejadian kemarin tidak mengurangi rasa kepercayaan pada pacar apabila suatu saat nanti membina hubungan baru lagi.

                Tips – tips untuk bangkit dan tetap semangat ala Nino ialah dibawa seneng, cari temen baru, nggak usah takut dan siapkan mental. Ok guys, tetep semangat buat kita semua.

Korea dan Ginseng

       Ngomongin soal Korea, beberapa hal yang kebayang adalah Kpop, artis – artis Korea yang catchy, dan produksi drama Korea yang booming. Eitss, gak cuma itu aja, Korea juga dikenal karena ginseng. Yup, penduduk Korea gemar mengkonsumsi ginseng. Bahkan, pemerintah Korea menghimbau pada produsen makanan untuk mencampur atau menambahkan unsur ginseng ke dalam produksi makanan mereka. Wah, sampai segitunya. Ada apakah gerangan dengan ginseng ? Manfaat apa saja yang terkandung dalam ginseng ? Ayo kita selidiki.
       Khasiat ginseng untuk kesehatan telah dikembangkan selama 7000 tahun. Sebuah penelitian ginseng di University of Toronto, Kanada, menyebutkan bahwa ginseng dapat menurunkan kadar gula darah lebih dari 20%. Salah satu ginseng yang terkenal adalah ginseng Panax dari Korea. Manfaat ginseng antara lain sebagai berikut.
       Bagian akar adalah untuk mengurangi kelelahan, meningkatkan stamina, mencegah diabetes, menguatkan system pencernaan, mencegah iritasi, memperbaiki kondisi mental dan gangguan kejiwaan, memperlancar peredaran darah pada sistem syaraf, mengeluarkan racun, meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung polisakarida yang merupakan zat pembantu meningkatkan sistem imun. Sedangkan daunnya dapat digunakan sebagai olahan makanan.
       Kandungan gizi ginseng antara lain ginsenosida, polisakarida, dan panaxan. Dalam penelitian ilmiah modern, ginseng mengandung adaptogen. Adaptogen adalah zat yang membantu tubuh untuk memulihkan diri bagi kesehatan dan bekerja tanpa efek samping. Efek adaptogen ginseng digunakan untuk menurunkan kolesterol, meningkatkan energi dan daya tahan tubuh, mengurangi stress dan mencegah infeksi.
       Banyak manfaat ginseng bagi kesehatan. Jadi, gak cuma dari segi hiburan aja yang kita tahu tentang Korea tapi dari segi kesehatan serta manfaatnya bagi orang banyak. So, tertarik untuk mulai mengkonsumsi ginseng ?

sumber : www.google.com

Dimuat di Lokananta #20 Friendship

At Kwaru Beach in School Holiday

after we finished the exams, we visited Kwaru Beach. we were enjoying this visit ...
big smile guys ...

Walau Modern, Tak Lupa Budaya

Kebudayaan adalah hasil buah budi manusia yang lahir disertai oleh perasaan atau ekspresi yang tinggi. Begitulah definisi kebudayaan menurut Drs Bambang Sulistyo. Pak Bambang Sulis, sapaan akrab beliau, memang sangat mencintai dunia seni. Beliau yang mempunyai hobi melukis ini, menyukai semua hal yang berhubungan dengan seni. Mulai dari melukis, musik, menggambar, interior, desain grafis, dan masih banyak lagi.

Pak Bambang Sulis yang sekarang tinggal di Celeban UH 3, 466, Yogyakarta, menamatkan sekolah di SD Godean, Demakijo. Kemudian meneruskan SMP dan SMA-nya di Wonosari. Lalu melanjutkan kuliah di IKIP Yogyakarta tahun 1979 – 1983 jurusan sastra seni. Beliau dikaruniai 4 orang putra.

Pengalaman beliau mengajar tentu sudah sangat mumpuni. Banyak pengalaman dan suka duka beliau selama mengajar sebagai seorang guru kesenian. Sukanya antara lain merasa senang dalam mengajar kesenian, sebab seni merupakan bagian hidup beliau. Tentu saja, setiap orang yang mencintai profesinya akan merasa senang dan nyaman saat mengerjakan profesi tersebut. Menurut Pak Bambang Sulis, kesenian merupakan ilmu yang bersifat umum, sehingga fasilitas yang disediakan kurang, sebab seni banyak mengutarakan ide dan gagasan.

Bicara soal hal-hal favorit dalam kesenian, Pak Bambang Sulis menyukai musik yang bergenre slow atau biasa disebut slow motion. Beliau menyebutkan Basro, seorang tokoh dagelan, dan Amri Yahya, seorang tokoh seniman yang juga sebagai guru beliau adalah tokoh-tokoh yang digemari dalam bidang kesenian.

Opini beliau mengenai kebudayaan sekarang adalah banyaknya budaya bangsa yang telah bergeser. Budaya sendiri mulai ditinggalkan. Contohnya seni tari tradisional sudah diserbu oleh tari modern atau modern dance, diakibatkan salah satunya oleh siaran TV yang tanpa filter.

Harapan beliau adalah agar budaya bangsa tetap dilestarikan, apapun bentuknya, seperti batik, wayang, gamelan dan sebagainya. Seperti orang Jepang tutur beliau, walau mereka berada di era modern, namun tidak melupakan kebudayaan yang menjadi ciri khas bangsanya. Untuk saat ini beliau mulai memunculkan budaya yang hampir punah agar generasi muda mau mempelajari kembali budaya sendiri. Contohnya sekarang ini, SMA N 1 Sewon telah menambahkan batik sebagai muatan lokal. Itulah salah satu perwujudan dari pelestarian budaya bangsa. Kalau bukan kita yang melestarikan, siapa lagi ?



Createdby Lutfi Ef / SMA N 1 Sewon

Teman Baru dari Australia

Welcome to Sewon, Jo… Joanna Shnookal atau sering dipanggil Jo, adalah salah satu siswi pertukaran pelajar dari Australia yang berada di Yogyakarta. Ia mengikuti program ‘Indo Stay’, yaitu program yang bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan mengenal lebih dalam tentang Indonesia. Program ini diselenggarakan oleh sekolahnya yang didukung oleh sponsor setempat. Jo bersama 11 rekannya akan berada di Yogyakarta selama 6 minggu terhitung sejak minggu kedua bulan Desember 2010. Teman - temannya yang lain tersebar di sejumlah sekolah di kota Yogya.

Gadis berusia 17 tahun ini mempunyai hobi membaca, surfing, dan bermain piano. Jo sangat senang bermain piano karena suaranya bagus dan ia dapat mengekspresikan apa yang ia rasakan. Dia suka music yang beraliran rock, seperti yang dibawakan oleh U2 dan The Living End, grup music favoritnya. Ia juga suka matematika. Jo tinggal di kota Melbourne bersama kedua orang tua dan kakak lelakinya. Ibunya berprofesi sebagai seorang psikolog sedangkan ayahnya adalah seorang pengacara, dan kakaknya kuliah. Saat akhir pekan ia biasanya bermain dengan teman – temannya. Jo juga senang travelling. Ia telah menunjungi beberapa negara, seperti Selandia Baru, Cina, dan Sri Lanka. Ini merupakan kunjungan kelimanya di Indonesia, dan pertama kali ke Yogyakarta. Selama di Yogyakarta, Jo tinggal bersama orang tua asuh. Mereka sangat baik dan welcome. Jo tidak mengalami masalah dengan makanan karena ia menyukai makanan Indonesia, seperti nasi goreng, tempe, dan bakso. Ia juga menyukai cuaca di Indonesia karena hangat.

What about your school in Australia, Jo ? Dengan senang hati ia menuturkan banyak hal. Jo bersekolah di St Leonards College, yang ditempuh sekitar 15 menit menggunakan mobil dari rumahnya. Ia juga sering berangkat sekolah naik sepeda. Di sekolahnya pelajaran dimulai pukul 08.30 sampai 15.30, dan hanya dari hari Senin sampai Jumat. Sekolahnya menyediakan loker – loker bagi para siswa, yang berguna sebagai tempat menyimpan buku – buku, karena mereka menggunakan banyak buku. Serta untuk meletakkan handphone saat proses belajar mengajar berlangsung, karena salah satu peraturan di sekolah Jo tidak mengijinkan siswanya membawa handphone di kelas saat sedang pelajaran. Seragam yang mereka kenakan didominasi warna hijau dan biru. Mereka memiliki 2 model seragam untuk musim yang berbeda. Saat musim dingin, siswa putri mengenakan baju lengan panjang dan celana panjang atau rok panjang, sedangkan siswa putra mengenakan baju lengan panjang dan celana panjang. Mereka juga menggunakan jaket sebagai seragam saat musim dingin. Pada musim panas, siswa putri mengenakan baju lengan pendek dan rok pendek, dan siswa putra mengenakan baju lengan pendek dan celana pendek. Sebab di Australia jika musim panas terasa sangat panas dan musim dingin terasa begitu dingin

Sekolah Jo seperti universitas. Jadi para siswa memilih sendiri mata pelajaran yang ingin mereka pelajari. Minimal 4 mata pejajaran yang dipilih tetapi itu tidak dianjurkan. Jo memilih 6 mata pelajaran dan salah satunya adalah Bahasa Indonesia. Di sana para siswa tidak berada di kelas tetap, sehingga di setiap pembelajaran para siswa bisa mendapatkan teman baru. Para guru menyarankan kepada siswa agar belajar minimal 2 jam setengah tiap hari.

Jo berkeinginan untuk mengunjungi Candi Borobudur dan tempat lain yang berhubungan dengan sejarah pada kunjungannya kali ini. Ia berencana untuk melanjutkan pendidikan ke universitas dengan jurusan sains. Dia berharap dengan kunjungannya kali ini dapat meningkatkan kemampuannya berbahasa Indonesia dengan baik. Ok Jo, thanks for the time. Hope, you’ll enjoy your visit here …




CreatedBy : Lutfi Ef / SMA N 1 Sewon

Taufik Ibnu Hidayat, Raih Medali Emas OPSI 2010

Satu lagi siswa SMA N 1 Sewon mempersembahkan prestasi tingkat nasional, dalam Olimpiade Penelitian Siswa Indonesia ( OPSI ) 2010 bidang fisika, di Jakarta. Ia adalah Taufik Ibnu Hidayat atau biasa disapa Ibnu. Cowok yang sekarang duduk di kelas XI ini, berhasil menyingkirkan pesaing – pesaing lain dengan karya mereka, untuk meraih gelar juara tersebut.

Ditanya soal ide penelitian, ia menjawab bahwa berawal dari pengamatannya pada filter aquarium, ia mendapatkan ide untuk melakukan eksperimen. Secara konsep memang berasal dari pemikirannya, namun secara pengembangan Ibnu bekerjasama dengan berbagai pihak yang terkait. Menurut Ibnu, di samping pihak lain yang telah ikut membantu, orang tua serta guru pembimbing adalah orang – orang yang memberikan support terbesar baginya untuk mengikuti lomba tersebut.

Ibnu menuturkan manfaat yang diperoleh dari penelitian tersebut ada dua. Pertama manfaat bagi orang lain yaitu untuk menambah debit air pada penerapan air mancur dan tambak. Yang kedua manfaat bagi diri sendiri adalah untuk menambah ilmu pengetahuan dan menggali rasa ingin tahu.

Alhasil, Ibnu sering ketinggalan pelajaran. Terus gimana cara untuk mengejar pelajaran yang tertinggal ? Belajar harus menjadi perioritas utama ‘kan? Ibnu menambahkan kalau sedang mengikuti lomba dan tertinggal pelajaran, ia membawa buku pelajaran dan belajar sendiri. Wah wah, two thumbs up, Nu. Bicara soal suka duka, Ibnu memiliki kesan tersendiri. Sukanya yaitu bisa tambah teman, tambah ilmu dan tentu tambah pengalaman. Dukanya ya ketinggalan pelajaran, jawab Ibnu sambil senyum simpul.

Ia mempunyai tips jika ingin berprestasi, jangan menyerah dan tetap berjuang. Mengikuti lomba juga merupakan sarana melatih mental. Kalau merasa minder, kuatkan mental dan percaya bahwa kita bisa. Absolutely, we can do it, all.



Created by Lutfi Ef / SMA N 1 Sewon

Women Badminton

Berjuang demi Tanah Air Indonesia